原生家庭與轉念

你的原生家庭對你有怎樣的影響？今天這篇文章，是關於原生家庭的一些思考。

很多人都有過這樣類似的經歷：小時候，父母會告訴我們一些競爭性的觀察，如「隔籬屋個仔點點點」、「你點解硬係冇人哋咁叻」……

這些話雖然簡單，卻會讓我們很容易陷入自卑和焦慮之中。因為這些說話，我們小時候會認為沒有感受到父母的愛、沒有獲得他們的認可，所以我們把這種情緒投射到了孩子身上，希望他們能夠得到父母的愛。
　　
其實這是很正常的現象，因為每個人都或多或少會有這種經歷和問題。

在《原生家庭》一書中，作者馬歇爾·盧森堡提出了一個概念——原生家庭。他認為，我們一生中絕大部分的心理問題都與童年時期的經歷有關，那些往事，幸與不幸，都可能會在日後的生活中對我們產生深遠的影響，變得容易自卑、敏感、焦慮等等，也正因為如此，原生家庭的影響範圍非常廣——包括如何看待由你所建立的新家庭。
　　
從心理學角度來説，一個人在成長過程中所遭受到的原生家庭創傷其實是可以通過學習來療愈和緩解。而從社會學的角度來説，一個人在童年時期如果生活得不幸福或心理遭受過重大的創傷的話，轉念將之化為警示與動力，那麼他亦可以通過改變自己以獲得幸福。

當你能夠更好地與自己父母溝通之後，其實也就能夠開始瞭解自己，知道自己現在所處的狀態對父母而言是什麼樣的情況。當你瞭解了這些之後，也就能夠幫助你更好地進行自我療癒，亦能更好地面對自己的伴侶和子女，令大家都不用再緊繃著精神與情緒生活下去。
　　

中文碩士
前DBC數碼電台監製、節目主持、專欄作家，資深演講導師、企業形象顧問。