喝一口生活哲學
生活急促，壓力叢生，有時真的被擠得喘不過氣來。然而今時今日，拼命奮進看來不再如往昔般備受推祟，取而代之，是提倡要活得健康自在有意義。現在，不如停一停腳步，一起花幾分鐘的時間，來喝一口近年流行的生活哲學，或許能帶給你一點新的體會。
當消費主義過度發展，物慾蠶食了我們的靈魂時，「減法生活」成了抵抗洪流之力，逐漸廣為流傳。面對囤積之物，源自日本的「斷捨離」就大派用場，「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」，整理物件，也在整理人心；更在消費之前想清楚，甚麼是「想要」，甚麼是「需要」，只買必須的東西，減少無謂的購物，騰出空間，才會發現「Less is more」；就如口渴時喝下白開水，有益於身體健康，心靈也更為富足。
面對沸沸揚揚的生活，Chill成了年青一代嚮往的生活態度，Chill的英文原意為冰凍、冷靜，衍生為放鬆、悠然、沒有拘束、很有態度等意思；Chill就如喝一杯鮮榨果汁，一洗繁囂，在透心涼的氛圍下，盡情享受自我。
機械式冰冷地忙碌一天後，Hygge就如喝一杯暖呼呼的朱古力。Hygge源自古老挪威語，有幸福之意，傳入丹麥後，發展至今天，意思成了「營造溫暖舒適的親密時刻」。無論獨自一人享受Me Time，還是與親友相聚，也可以Hygge一下，為疲憊的身心重新注入暖流。
來自瑞典的Mysa，是指「與親友一起度過親密愉快的時光」，就如喝一杯泡沫咖啡，需要專心品味相處的醇香，享受如泡泡黏在唇上的幸福感。Mysa的形容詞態Mysig，也是瑞典人的常用語，形容一個很舒適平靜的環境，也形容人與人之間愜意的交往。實踐Mysig式生活，或許就是提升人際相處質素的竅門。
另一個廣受歡迎的生活哲學Lagom同樣來自瑞典，是「剛剛好」的意思，諺語Lagom är bäst，意即「恰如其份是最好的」，猶如喝一杯茶香和奶滑調配得剛剛好的奶茶，享受個人內在的平衡，也權宜團體內各人的利益，並作出達致和諧的決策；與中華文化的「中庸之道」有異曲同工之妙。
而出名辦事效率高的荷蘭，近年積極推廣Niksen，即「甚麼都不做」的意思，建議在忙碌的工作和生活之間，加插一至數分鐘的Niksen時段，就如拿著一個空杯，不用喝下甚麼，只為自己製造喘息的空間；意念與我們常聽的「放空」、「Hea」不謀而合。
如厭倦過度消費，不妨學習「斷捨離」；若疲於奔命，就抽空Chill一Chill、Hygge一下；假如自覺忽略了親友，馬上安排與他們Mysa；若然有感生活失衡，以Lagom的態度應對一切又何妨，更別忘了要在百忙中加插Niksen時段；選擇合符自己需要的生活哲學，適時喝一口，為你的身、心、社交重新注入活力吧。
