流心

鬆軟的外層，一刀切下，融化了的朱古力如岩漿般流出，緩緩蔓延，每次也化成不同的形狀，未吃下，已做了一次視覺按摩。這種療癒的感覺，大槪就是流心朱古力的魅力吧。

色香味也令人療癒的流心朱古力（網絡圖片）

我們總愛樣樣計劃，事事操控，稍一未能如願，就愁眉深鎖；然而世界往往就如流心朱古力，有可控之處，也有不可控的部分。

當你為事情抓狂時，不妨畫一幅流體畫。選你喜歡的顏色，灑在畫布上，任由顏料隨地心吸力向四周蔓延；你可傾斜畫布，有意地讓顏料流向其中一方；你也可用氣泵吹動，令顏料產生濺起的效果；你也可用紙巾拖帶，令顏料形成流線⋯⋯控制你可控制的，然後放任你不可控制的，就讓自然物理與你合力完成作品。觀賞這幅如世事寫照般的畫作，或許會為你煩躁的心帶來片刻平靜。

可控與不可控之間的流體畫（網絡圖片）

當你思緒紊亂時，不妨提起筆，試一次意識流寫作。選個主題也好，隨意書寫也好，就讓筆尖盡情在紙張上流動；不用理會字體美不美、字有沒有寫錯、用詞恰不恰當、語法正不正確、句子通不通順，邏輯對不對確；只管任由思緒溢灑成文字，就像為淤塞的心湖排洪。重閱筆下文字，說不定能讓你好好疏通鬱積的煩惱、梳理糾結的想法，令心思變得清晰澄明。

任由思緒如泉湧般的意識流寫作（網絡圖片）

當你沉鬱煩悶時，不妨來一趟隨心流連。選一條熟悉或陌生的路徑，放慢腳步，留意呼吸，細看途上的一花一草、一枝一石、一牆一桿，靜聽流水、風吹、鳥叫、蟲鳴，嗅探草青、花香、泥酸、海咸，觸摸幼沙、薄葉、粗樹、糙石，感受當下流過心田的各種情緒。當我們放大感官，留心細賞一事一物，往往會帶來不少新的發見，為生活重新注入熱情。

選一路徑，隨心流連，細心發現

下次遇上抓狂、煩亂、鬱悶的時候，就來吃一口「流心」，多加一點「留心」，也許心情自然會甜起來呢。

多媒體創作人，「過好生活系」研習生，喜歡以文字、音樂、影像記錄所思所想，冀望有你共鳴。