時間匱乏
時間匱乏，似乎是現代人共同面對的難題。
新科技令人與人的距離拉近了，同時也令時間變得碎片化。即時通訊軟件使我們時常在收發訊息，社交媒體令我們不自覺地滑手機。即使每次只是幾十秒、一分鐘，一小時五次也只是佔五分鐘，卻由於時間碎片分散在不同時段，令人無法長時間投入於一件事上，
而內心亦牽掛著訊息和社交媒體上的事，一心多用，難以專注面前的人和事，常會出現心不在焉、效率欠佳的狀況；亦有時會掉進時間黑洞，原本只是想查看訊息，卻不自覺沉溺於網絡世界，一晃眼就過了數小時；這些都使我們感到時間不夠用，總是生活在忙亂之中，
心情也容易變得低落。
金錢至上的觀念驅使我們費盡心神賺錢和省錢，而往往忽略了時間的價值。例如當我們選擇超時工作而放棄與家人共聚天倫的時間，則忘卻了努力工作本來是要為家人帶來幸福生活，而自己的缺席所產生的成本，可能比加班換到的金錢還要多。購物時花大量時間貨比三
家；就算不擅長、不喜歡的事，為了節省金錢也要由自己親力親為；當我們以為佔了便宜，卻忽視了這些耗費掉的時間其實可運用在令自己感到更滿足、更幸福的事情之上。
哈佛商學院助理教授、英屬哥倫比亞大學社會心理學博士艾希莉．威蘭斯（Ashley Whillans）於《從容心態》（Time Smart）一書中指出，當我們感到時間匱乏時，就得覺察自己的時間運用，看看自己到底花了時間在甚麼事情上，
並問問自己為甚麼這樣運用時間，從中可否獲得自己想要的效果？只有好好了解，分清楚緩急輕重，才能加以規劃調節。
作者在書中指出，金錢雖然重要，但我們要學習，把時間看得比金錢更重要；並提出「快樂貨幣」的概念，簡而言之，如果你能花一筆錢換取一定時間，而那些時間所獲得的快樂，通常比擁有那筆錢所得的快樂較為高。
例如我們可花錢來縮短通勤時間，聘請清潔工人代替自己打掃整理家居，不想做飯時選擇叫外賣等，騰出來的時間可讓自己休息、陪家人或做喜歡的事，獲得的快樂會比較多。
只要多了解自己對金錢與時間的看法，凡事不一定要以機會成本的概念作出抉擇，而是讓自己更聰明地使用時間，更快樂地享受時間，這樣才能減少時間匱乏的感覺，活得更加從容。
