腦霧與心霧

忽然忘了想做甚麼、難以專注、無法安靜下來思考、理解能力變差，不少新冠肺炎康復者也感受過這些症狀，醫生稱之為「腦霧」。

腦霧令人手足無措，驚覺自己彷彿頃刻間老了十年，往常駕輕就熟的事，忽然變得難以自控，不禁令人產生自我懷疑，甚至焦慮憂鬱。

醫生指出，身體在患病時會釋出能對抗新冠病毒的激素，而這些激素有機會影響腦神經系統運作，這可能是腦霧的成因之一。

腦霧一般會在一段時間後痊癒，然而愈心急就愈難康復，反而回歸基本，維持健康飲食、良好作息、適量運動，更加有助復原。

當我們經歷了一些衝擊，心裡也可能會忽然彌漫著一層厚霧，對未來的能見度大幅減低，甚至連眼前的事物也看不清，令人頓失方向。

也許心霧跟腦霧一樣，是為了對抗傷害而衍生的症狀，需要一段時間，霧才會消散。

被心霧籠罩，難免感到彷徨不安，希望能盡快走出霧霾，但或者像治理腦霧那般，操之過急反而會適得其反，不如先讓心靈好好歇息。

不前進、不後退，留在原地，可以放空休養，專注一呼一吸；也可將腦裡紊亂如麻的思緒寫下來，嘗試以第三者的眼光看待自己的狀況，理性一點分析因由，或許可整理出較清晰的思路。

即使前路茫茫，只要你願意嘗試，也可踏著細步摸索前行，張開不同的感官，在迷霧中探尋能夠走下去的路，哪怕從未有人走過。

心霧也許一直不散，也許瞬間消逝，與其著眼在模糊的前景，不如善用霧中的水點，滋養心田上的花草，欣賞自己的內在美，重新認清自己的需要。

因為身處迷霧，才會格外留意腳下每一步。

多媒體創作人，「過好生活系」研習生，喜歡以文字、音樂、影像記錄所思所想，冀望有你共鳴。