淺談記憶法（一）
記憶的三個種類

你或你的孩子試過很努力，花了很多時間去學習和背誦，卻還是無法記住考試內容嗎？有沒有想過，這不是你或你的孩子的資質問題，而是因為用了錯的方法？

常言道：工欲善其事，必先利其器。大腦，是我們學習的工具，了解大腦運作的方式，便能讓學習事半功倍。

今天想談談記憶的三個種類：感覺記憶 、短期記憶、長期記憶。感覺記憶是指用眼睛、鼻子、耳朵等感覺器官收集到的信息，保存的時間約10秒之內。

短期記憶是介於感覺記憶與長期記憶之間的中介記憶，又稱為工作記憶，一般可維持約30秒。長期記憶則基本上是沒有容量限制的長期儲存，儲存內容也不僅限於外界收錄的訊息，更包括創造性意念，見解，知識。長期記憶具有非常具大的容量，可在極長時問內（短則幾分鐘，長則可達幾十年）保有訊息。

打個比喻：短期記憶就像某學者在吃飯聊天時，靈光一閃談到一個原創性的想法。但僅是這麼一談，過一陣子後這想法可能就會被遺忘掉。他必須著書立說（轉換成長期記憶），才能讓這想法流傳後世。

讀到這裡，相信讀者不難明白，有效的學習就是要把短期記憶轉換成長期記憶。但很多人卻用錯了方法。至於何謂更好方法？下回再談。

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