少一點．多一點
1. Apr
Sat
喜歡的食物，吃個不停；喜歡的事，愛不釋手；喜歡的人，朝夕相見；只要喜歡，總希望能多一點，多一點，再多一點。
然而俗語有云：「多吃壞肚皮」，而且根據經濟學的「邊際報酬遞減定律」，吃得越多，滿足感亦會隨之下降；雖然全情投入做喜歡的事總會令人樂在其中，但沒日沒夜，廢寢忘餐，最終卻會過猶不及；能跟喜歡的人常在一起當然幸福愉悅，不過寸步不離，時刻黏附，則會使人倍感束縛，容易心生厭倦。
大槪所有事物也有一個閾值，超過了臨界點就會產生效應變化，就如本來盛載活水的湖泊，承受連場暴雨後，儲水過多，溢出湖堤，就會釀成氾濫，造成災害。
運動員即使奮身艱苦訓練，但也十分注重飲食，補充能量，休息睡眠，恢復體力，甚至在臨比賽前刻意減少操練，養精蓄銳，希望能在賽場上發揮得淋漓盡致。
有一份對世界級小提琴手作出的研究，發現他們多以90分鐘為練習單位，最長也不超過4小時，而且他們的睡眠時間比程度較低的琴手為長，並有約半小時午睡的習慣；可見愈頂尖的人，愈懂得如何精練。
渴望瘦身的朋友相信也聽過，間竭高強度循環鍛鍊，透過肌群互換，動靜交替，能讓訓練完的肌群得到休息，有助疲勞恢復，並提升下一次運動的表現，比長時間做帶氧運動更能有效燃燒脂肪。
正所謂「少吃多滋味」、「精準發力比盲目努力更見成效」、「小別勝新婚」；適可而止，留有空間，才可避免過度氾濫，淹沒本來喜愛的人事物。
就如現代主義建築大師路德維希·密斯·凡德羅（Ludwig Mies van der Rohe）所言：「Less is more」，有時做少一點，更能獲得多一點。
