戒

生病了，我們會懂得戒口，煎炸油膩生冷食物一一謝絕，著意吃得清淡，盡力減少妨礙身體復原的阻力。

如果患有三高，即血壓高、血脂高、血糖高，更會戒吃高脂肪、高熱量、高鹽份及高糖份的食物，避免狀況加劇，引發各種頑痼疾病。

戒口有時不只為了身體，也為了心靈，譬如齋戒，決意不吃葷，即肉類及動物油脂製成的食物，免卻殺生之害，甚至連蔥、蒜、韭等辛辣氣味的蔬菜也會戒吃，免得濃味薰心；或者在日出日落等指定時間內不會進食；相信可藉此潔淨身心，表達誠敬。

當有些習慣已嚴重影響身心健康，我們亦會努力戒掉，例如戒煙、戒酒，設法遠離充斥誘惑的環境，克制難耐的心癮，尋找相對健康的替代品，務求減少攝取至完全戒掉。

戒，也是信條，為相信的理念定立規條，並甘願遵守，對我們會做的事設下邊界，嚴禁踏進禁區，以維持信仰的核心價值。

戒，戴在指上，則成了戒指，是表達身份和信念的具體象徵，比如戴在無名指上的婚戒，就代表已有了另一半，並在履行婚姻誓言中的承諾。

自由自在，誰人不愛？但為了身心健康、實踐理念或更高層次的追求，我們會寧願約束自我，犧牲部分選擇，來換取更長久滿足的幸福感。

戒，未必能一蹴而就，也未必是一條康莊大道，而總是遙遙路遠，荊棘滿途；但若深信能透過「戒」來成就更好的自己，那就請好好堅守下去吧。

多媒體創作人，「過好生活系」研習生，喜歡以文字、音樂、影像記錄所思所想，冀望有你共鳴。