當我不快樂時

AI（人工智能）繪畫近年急速發展，現在只需輸入文字，就能依據提示，生成相應的畫作。

AI在學習過程中，觀看分析了成千上萬幅畫作，呈現出來的圖像其實或多或少也反映出人類對相關概念的想法和情感。

不如來做個小實驗，試試寫下一段文字，訴說當我不快樂時的思緒，看看AI會創作出怎樣的畫作，我們又能否從中找到一絲共鳴。

當我不快樂時，不會強迫自己馬上快樂起來，我會讓不快樂的情緒在心裡流過，不帶批判，接受它就是我此刻的心情。

當我不快樂時，我會躲在被窩裡好好睡一覺，讓疲憊的身心得以休息，重新獲取能量，也許一覺醒來，不快樂的情緒已經通通流走了。

當我不快樂時，我會找自己喜歡的事去做，聽音樂、看電影、做運動、吃美食、四處閒逛，想辦法給自己找點樂子，緩和心中的鬱悶。

當我不快樂時，我會嘗試以第三者的角度與自己對話，問問自己為甚麼不快樂，原因是自己可以控制的嗎？我又可以做些甚麼去消弭愁悶的根蒂？

當我不快樂時，我會告訴自己，人生本來就有高低起伏，情緒也一樣。但如果長時間也鬱鬱不歡，也許我需要找人傾訴，尋求專業協助，才能走出愁雲慘霧。

當我不快樂時，嘗試與AI一起創作，給予我另一個角度去觀照自己的心境；不知道又能否為你帶來啟發呢？

(圖片由Midjourney人工智能電腦運算生成)

多媒體創作人，「過好生活系」研習生，喜歡以文字、音樂、影像記錄所思所想，冀望有你共鳴。