要丟掉的懷習慣（二）
上回談到「找藉口」及「扮忙」的懷習慣，今日同大家分享的是另外幾個互相關連的懷習慣。
1. 捨棄與他人比較的心態
我們從小到大，都活在與別人比較的困局當中，小時候自己沒有選擇，主要由父母及長輩主導比較，例如每逢拜年時，總會與年齡相若的小朋友比較高度，入學後就比較成績。小孩被久經「培訓」，由最初由父母主導比較，到自己投入到這個比較旋渦之中，有些更不能自拔。香港著名的哲學家及詩人李天命提出過「九一主義」，為熱愛比較的一族帶來反思。他提出「自己雖然沒有別人的第一，但別人也沒有自己的第九」的想法，喚醒自己的無可替代性及唯一性。「九一主義」不是排他或為我獨尊，我們一樣可以欣賞及學習別人的優勝處，只是各人有自己成長的軌跡，為何不努力活出自己未來的精彩人生，而要活在別人的過去之中。
2. 捨棄妒忌心
妒忌心正是跟別人比較的常見負面情緒反應之一，這種習慣有害無益。要破解妒忌心，就要懂得欣賞自己當下所擁有的一切。還記得我之前說過幸福玻璃球的故事嗎？玻璃球掉在地下的碎片，有人會妒忌別人拾得太多，所以幸福滿滿；自己拾得比人少，自然幸福難求，其實幸福絕不是一個「零和遊戲」，你有時我便沒有，其實，幸福是可以共同創造更大的幸福，但先要懂得欣賞自己所擁有的一切，知足常樂；繼而關心別人的缺乏，顧己及人；再進一步分享自己所有，惠及於人，學懂及實踐這擺脫妒忌的三部曲，你的幸福感自然會長存不息。因此，不是要妒忌別人比自己多，而是要關心別人比自己少，當然最好的是不論多寡，要學懂與別人分享。
3. 捨棄自卑感
自卑感是妒忌心的另一面。與人比較，無論輸贏，都反映出某程度上的自卑。黎明於1997年的一句電訊公司的經典廣告對白：「要贏人，先要贏自己」，說出了自己才是邁向成功的最大對手。
捨棄自卑的不二法門是改變自己的想法，當自己整天都想著這樣做得不好，那樣做得不好；整天都擔憂這樣不懂得怎樣做，那樣不懂得怎樣做，倒不如想想自己有那方面懂得做、做得到、做得好，那怕只是一件微不足道的小事，就由這小處做起吧。其實人的思維，有時好像電腦程式一樣，一經預設，就只會按這個程式運作，你想著自己「不能」、「不懂」，程式就會按著這個預設，引領你「實現」這種自卑的想法，心理學稱之為「自我實現」（Self-Fulfilling Prophecy）。因此，要擺脫自卑，先要重新設定程式，例如由「總是做不到」改為「我做到什麼」；由「缺失為本」的思維方式（Deficit-Based Thinking）（只聚焦自己的「無」）改為「資產為本」的思維方式（Asset-Based Thinking）（聚焦自己的「有」），你將會邁向不一樣的人生。
